Susanna Hedenborg professor i idrottsvetenskap

Mindfulness med Susanna Hedenborg

Under det här passet kommer du att få prova på mindfulness genom tai chi chuan. I tai chi chuan utförs rörelserna långsamt, flytande och i samklang med andningen. Ibland talar man om meditation i rörelse, och under passet kommer vi att träna på att vara medvetna om våra rörelser. Rörelserna utförs mjukt, men med kraft och fokus.

Susanna Hedenborg är professor i idrottsvetenskap vid Malmö universitet och har tränat, tävlat och varit instruktör i tai chi sedan slutet av 1980-talet.

Anmäl dig för att prova på tai chi (formulär)

Mindfulness

Universitetets kunskapshub om mindfulness bjuder in föreläsare, samlar forskare, tar initiativ till forskning och underlättar...