Studenthälsan

• Vid fysiska besök hittar du oss på Studentcentrum, Neptuniplan 7, Malmö. Vänd dig till receptionen på bottenplan.
• Upplever du att väntetiden är för lång så hänvisas du till kontakt med din vårdcentral eller, i akuta fall, psykiatriska akutmottagningen på telefonnummer 040-33 80 00. 
• All kontakt med Studenthälsan är kostnadsfri.
• Alla besök vid Studenthälsan journalförs. Syftet med journalföringen är att bidra till en god och säker vård. Regler om journalföring finns i Patientdatalagen (2008:355).
• Uppgifter vid Studenthälsan omfattas av stark sekretess genom den så kallade hälso- och sjukvårdssekretessen. Regler om sekretess finns i Offentlighets- och sekretesslagen (2009:400).

För ditt besök vid Studenthälsan kommer Malmö universitet att samla in uppgifter om namn, personnummer, adress, telefonnummer och e-postadress. Journalföring och behandlingen av dessa uppgifter är en del av en rättslig förpliktelse i enlighet med Patientdatalagen.

Uppgifterna är nödvändiga för att kunna ge ett gott och säkert stöd och behandlas med sekretess och uppgifterna arkiveras i enlighet med svensk lag.

Du kan ta del av det som registrerats om dig genom att kontakta Studenthälsan på studenthalsan@mau.se. Synpunkter på behandlingen av personuppgifterna kan lämnas till universitetets dataskyddsombud på dataskyddsombud@mau.se. Klagomål som inte kan lösas med Malmö universitet kan lämnas till Integritetsskyddsmyndigheten.

Om kursen

Kursen "Tankar, känslor och strategier" är både för dig som är nyfiken på personlig utveckling och för dig som just nu upplever att något i livet känns utmanande.

Kursen passar dig som:

• vill förstå dig själv och dina mönster bättre.
• är nyfiken på hur tankar, känslor och beteenden påverkar ditt mående.
• vill få verktyg för att hantera stress, oro, självkritik eller andra utmaningar i studentlivet.

Under kursen får du reflektera, prova nya perspektiv och träna på strategier som kan hjälpa dig att möta utmaningar på ett mer hållbart sätt.

Kursen består av 4 tillfällen á 2 timmar och bygger på att du närvarar vid samtliga tillfällen. Under kursen kommer teori varvas med reflektioner och övningar.

Denna kurs ges endast på svenska.

Datum, tid och plats

Kurstillfällena är den 13, 20, 27 oktober och 3 november. Samtliga träffar är mellan kl. 15.30 och 17.30. Vi träffas på Orkanenbiblioteket (sal OR:C526), Nordenskiöldsgatan 10, våning 5.

Anmälan och information

Om du är intresserad är du välkommen att anmäla dig. För mer information kan du kontakta ola.olefeldt@mau.se. Deltagandet är kostnadsfritt.

Anmäl dig (formulär)

Har du svårt att organisera dina studier eller tillhör du de som upprepat skjuter upp ditt pluggande? Då kanske Studenthälsans prokrastineringsgrupp kan vara något för dig.

Gruppen arbetar med stöd av varandra för att minska prokrastinering och få hjälp med att ändra sitt beteende. Vi träffas varje måndag eftermiddag. Du kan vara med i gruppen under en hel termin, men antalet träffar är individuellt och utgår från ditt behov av medverkan i gruppen. Studenthälsan har fortlöpande intag till gruppen vilket innebär att du kan hamna i kö och börjar när det blir en plats ledig. Så först till kvarn! 

Datum, tid och plats

Måndagar kl. 15.15–17.00 på Studentcentrum. Gruppen startar igen i början av oktober 2026.

Information och anmälan

Om du är intresserad är du välkommen att anmäla dig till Emma Borglund så kontaktar vi dig för mer information. Deltagandet är kostnadsfritt.

Filmad föreläsning: Sluta skjuta upp

Är du rädd för att prata i eller inför en grupp? Då kan du få hjälp genom att gå Studenthälsans Våga tala-kurs. Våga tala är en kurs för dig som upplever så pass stora svårigheter att prata i eller inför en grupp att det blir ett hinder i studierna eller livet i övrigt.

Kursen består av 4 tillfällen fördelade på 3 veckor och syftar till att ge en grund för fortsatt träning. Under kursen kommer teori och samtal varvas med övningar. Antal deltagare är cirka 10.

Denna kurs ges endast på svenska.

Datum, tid och plats

Kurstillfällena är 10, 12, 16 och 24 november Samtliga träffar är mellan 15:30 och 17:30.
Vi träffas på Studentcentrum, Norra neptuniplan 7, Malmö.

Anmälan och information

Om du är intresserad är du välkommen att anmäla dig till ola.olefeldt@mau.se
Sista anmälningsdag är 2 november. Vi kontaktar dig för mer information och inbokning av ett kortare församtal via video, telefon eller på plats på Studentcentrum. Deltagandet är kostnadsfritt. 

Välkommen till världens vänligaste löpgrupp!

Löpgruppen startar igen 31 augusti 2026.

Löpgruppen ses varje måndag kl. 17:15, under terminstid. Fyll gärna i formuläret nedan, för att få information via epost varje vecka. 

Alla löpare är välkomna, ovana såväl som vana, och nya löpare kan ansluta när som helst under terminen. Passen är planerade så att alla kan delta utifrån egen nivå och egna förutsättningar, och målet är att alla ska känna sig glada och inspirerade efteråt.

När vi springer så anpassar vi grundhastigheten efter gruppen. Det är alltid tillåtet att gå en stund, om det känns bra. De som springer i täten, eller bara ledaren, kommer också att göra regelbundna loopar och hämta upp dem som vill springa lite långsammare. Alla övningar kan också anpassas efter individuell förmåga.

Föranmälan behövs inte, men fyll gärna i formuläret för att få information från oss

Föranmälan behövs inte, och det går fint att bara vara med på en del av passet. Du behöver inte heller vara med alla gånger, utan kan börja och sluta när som helst under terminen.

Vi tar gärna emot din intresseanmälan i formuläret. Information om kommande pass skickas ut varje vecka.

Anmäl intresse till löpgruppen

Alltid på måndagar kl. 17.15 i Pildammsparken

Alla pass är på måndagar kl. 17.15 i Pildammsparken. Samling och start är utanför Teaterlekplatsen, i korsningen Carl Gustafs väg-Baltiska vägen. Vi som leder passet kommer att vara på plats några minuter före start. Vi kommer också att avsluta passen på samma plats. Varje pass varar ca 60 minuter.

Så här kan ett löppass vara upplagt

Grundstrukturen är ungefär densamma för alla pass:

• Några uppvärmningsövningar för att aktivera löpmusklerna
• Lätt löpning
• Övningar i löpteknik, som t ex fotisättning, hållning och löpsteg
• Mera löpning
• Pulshöjande övning där alla kan delta efter egen förmåga
• Långsam nedjogg
• Enkla töjövningar och tack och hej

Varför är det bra att röra på sig?

Rörelse är bra för kropp och hjärna på många sätt: Minnet blir bättre, vi lär oss lättare, och det gör oss också gladare och mindre stressade.

Film: Konsten att få till hälsosamma levnadsvanor (MauPlay)

Vill du läsa en bok så är här ett bra tips: Anders Hansen (2018), Hjärnstark: Hur motion och träning stärker din hjärna. Månpocket.

Kontakt

Löpgruppen leds av Lena Örnberg, samordnare för lika villkor, med hjälp av kollegor vid Malmö universitet. Kontakta Lena Örnberg om du har frågor, lena.ornberg@mau.se, eller skriv dina frågor i formuläret.