Student med hörlurar.

Kursen "Tankar, känslor och strategier" är både för dig som är nyfiken på personlig utveckling och för dig som just nu upplever att något i livet känns utmanande.

Kursen passar dig som:

  • vill förstå dig själv och dina mönster bättre.
  • är nyfiken på hur tankar, känslor och beteenden påverkar ditt mående.
  • vill få verktyg för att hantera stress, oro, självkritik eller andra utmaningar i studentlivet.

Under kursen får du reflektera, prova nya perspektiv och träna på strategier som kan hjälpa dig att möta utmaningar på ett mer hållbart sätt.

Kursen består av 4 tillfällen á 2 timmar och bygger på att du närvarar vid samtliga tillfällen. Kurstillfällena är den 13, 20, 27 oktober och 3 november. Under kursen varvas teori med reflektioner och övningar. 

Anmäl dig till kursen

Studenthälsan

Du kan få hjälp med frågor om din hälsa, ditt mående och dina studier. Hos Studenthälsan kan du komma i kontakt med kurator och...

Eventets kontaktperson